Делится опытом и задает вопрос человек , который пробовал многое, но однозначно не все и самое главное он пока еще не был в клубе «Паникеры» 

После четырех лет индивидуальной и групповой психотерапии  (юнгианской, гештальтистской,…, а также учебных группах для психологов и психотерапевтов) запомнилась вот чем: Быстрый и сильный эффект (хочется сказать, аффект).

Почти всегда этот эффект является кратковременным: семь дней с утра до вечера пропахали, разошлись, жизнь постепенно вернулась в свое привычное русло; у большинства людей старые проблемы снова дают о себе знать, потихоньку выбираясь на свет.

Многие участники оглядываются назад и понимают, что в глубине своей души внутри они всё те же люди с теми же сложностями.

Возможно, изменилось понимание определенной проблемы, возможно, они увидели ее с другой стороны, но она (основная проблема,  конфликт) осталась и прекрасно себе поживает...

Конечно, с эффектом от 1.индивидуальной 2.длительной 3.глубинной психотерапии это не сравнится.

Отвечает на вопрос и за свои слова)) психолог Игорь Курчинский, чья жизнь и деятельность связаны воедино с паническим расстройством.  Это тот человек , который заслужил и  выборол свое право говорить Панике – ТЫ !

4, 6, 8 ,… 15 и даже 20 лет страданий от панического расстройства, хождения по докторам и психологам, принятие разнообразных медикаментов -не гарантируют Вам того, что Вы навсегда останетесь один на один с паникой.

Средний срок пребывания моих клиентов с паникой 8-9 лет.

Всю свою практическую деятельность я привык работать с отчаявшимися людьми.

Повторяю Вам -это не приговор! 

Излечение не только возможно , оно неизбежно наступает, если человек : А. Желает этого и Б.  Работает в правильном направлении с опытными наставниками.

Краткосрочный эффект , или как Вы выразились «аффект» не есть обязательным, но часто, действительно, уже после первых сессий, невроз «отпускает» по невиданным ранее причинам.  А также, справедливости ради скажу, что бывают и  «откаты».  Это абсолютно нормальная динамика терапевтического процесса, во время движения, которой, специалист объяснит Вам все, что с Вами происходит и использует данный опыт в Ваших интересах.

В нашем случае «пахать» не нужно , встречи всего один раз в неделю, не более 3 -х часов.  Конечно этим дело не заканчивается и тот человек, который действительно хочет помочь себе, продолжает индивидуальную работу в не сессий, уделяя ежедневной практике два, три часа.

Работа нашей психотерапевтической группы скорее напоминает тренинг какого либо навыка, чем терапевтическую группу.  Представим, что Вы захотели научиться ездить на велосипеде, а мы организовываем такой кружок))  Работая с нами и повторяя изученное дома, Вы очень скоро научитесь ездить на велосипеде.  И когда мы с Вами попрощаемся – навык останется с Вами на всю жизнь. В точности, все также происходит и у нас, во время групповой психотерапии панических атак.

Сколько бы времени не прошло, бессознательные механизмы, новые навыки останутся с Вами и не дадут панике вернуться в Вашу жизнь. Единственная отличие от вело-тренинга, заключается в том, что в нашем случае мы будем не просто учиться, а переучиваться и вот для этого нам нужен дружный мотивированный на успех коллектив, плюс команда профессионалов, которая уже есть в наличии.   

Мы не собираемся специально и тем более насильно менять Вас, мы всего- лишь меняем Ваше отношение к природному страху и навык реакции на него.  Представьте, что Вы тот человек, который боится дождевого червяка,  а теперь Вы тот человек, который помогает тому же червяку попасть с раскалённого солнцем асфальта в свежий, тенистый и влажный оазис цветущего парка.

Так вот , что бы избавить Вас от данного страха и в результате спасти жизнь маленькому червячку, совершенно не требуется менять Вашу личность, семейный устав, работу и т.д. Достаточным будет изменить Ваши реакции и отношение к страху, закрепить все это поведенческим тренингом и все – ВЫ ЗДОРОВЫ !

В заключении скажу, что любой тренинг необходимого Вам навыка , происходит быстрее, эффективнее и куда веселее, когда он формируется в группе.  Мы не говорим о всей психотерапии и конечно же бывают случаи , когда просто необходима глубинная длительная и индивидуальная работа с проблемой, мы лишь говорим, что в 99%  паническое расстройство – это тот случай , когда вместе быстрее, лучше и что не менее важно в нашем постоянно длящемся кризисе -доступнее!

 

 С Уважением к Вам психолог - психотерапевт И.Г. Курчинский