Делится опытом и задает вопрос человек , который пробовал многое, но однозначно не все и самое главное он пока еще не был в клубе «Паникеры» 

После четырех лет индивидуальной и групповой психотерапии  (юнгианской, гештальтистской,…, а также учебных группах для психологов и психотерапевтов) запомнилась вот чем: Быстрый и сильный эффект (хочется сказать, аффект).

4Х4 За и против групповой психотерапии панических атак

Мысль № 1 . Я не играю в психотерапию!

Я был на занятиях по групповой терапии в другом центре, очень напрягали .., не мог раскрыться , лучше навру, скажу, что у меня все хорошо, от напряжения потом колотить будет, но в группе никому де давал понять, что у меня уже на уме.  Там было все в игровой форме. Иногда просто разговоры, иногда игры, рисование, музыкальные инструменты у всех, чтобы играть. Не могу рассказывать при всех.  Расскажите пожалуйста, как это проходит у Вас?

Автор: И.Г. Курчинский 

Специалисты выделяют пять основных факторов, которые предрасполагают человека к тревоге и паническим атакам:

Биологический (заболевание внутренних органов)

Фармакологический (тревога и панические атаки могут быть спровоцированы принятием лекарственных препаратов, наркотических средств, стимуляторов ЦНС)

Генетический (наследственность)

Психологический и социальный.

Так как мы работаем в рамках психологической помощи при панических атаках, поговорим подробнее о социально-психологических факторах влияющих на возникновение и подкрепление панического синдрома.

Автор: И.Г.  Курчинский 

«Здравствуйте!  Меня зовут Марина, мне 32 года,  я не понимаю, что со мной происходит, постоянная тревога, необъяснимый мучительный страх. Из ничего, казалось бы, в абсолютно спокойном состоянии: у меня  учащается пульс, идет горячий прилив к голове, ноги становятся ватными, сердце выпрыгивает,  кажется - вот-вот сойду с ума или даже умру, ничего не могу поделать, всю колотит, не могу найти себе места, мечусь… Страх стал неотъемлемой частью моей жизни. Я стала бояться ложится спать, я боюсь не проснуться, боюсь… бросила работу, сижу дома…»

Примерно с таких слов начинается моё знакомство с клиентами с «Паническим расстройством».